Fitness / Zumba officiel
Description :
Fitness par Cathy (Lundi)
En rythme et en musique, alternance d'exercices de tonification et d'étirements sollicitant les différents groupes musculaires: taille - abdos - cuisses - fessiers.
Ce cours est extrêment convivial et rempli de bonne humeur
Relaxation en fin de cours.
Zumba par une monitrice certifiée (Jo-Anna) (Dimanche)
La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita.
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